Низкоуглеводка: А что это вообще такое?

Низкоуглеводка: А что это вообще такое?

Низкоуглеводная диета – проще простого. Только вот кто мне скажет, а что это означает? Нет, в самом деле, если вы говорите, что мне следует кушать меньше углеводов, то будьте любезны уточнить: меньше чего? Что значит «меньше» в вашем понимании? Вам…

читать далее
L-карнитин: как такое возможно?

L-карнитин: как такое возможно?

Вот уже более 20 лет мы изучаем L-карнитин, и до сих пор не можем понять, как столь нужное организму вещество может быть столь бесполезным? На самом деле, ту вовсе не до шуток. Вы и сами знаете, что L-карнитин – пожалуй,…

читать далее
Ожирение: найден новый враг!

Ожирение: найден новый враг!

Найдена еще одна причина набора избыточной жировой массы. И вновь подтвердилось: «Меньше жрать и больше бегать» – девиз малограмотных домохозяек, ведущий в тупик. Речь идет конкретно о жировых отложениях на животе. Как выяснилось, для женщин среднего возраста (начало менопаузы) характерен…

читать далее
Гены и Жорики. Худеем вместе?

Гены и Жорики. Худеем вместе?

Меньше жрать – больше бегать: глупый девиз безграмотных домохозяек. У науки иное мнение. То, что генетика серьезно влияет на склонность к ожирению, мы давно предполагали. И вот, наконец-то, ученым удалось четко идентифицировать семь конкретных генов, ответственных за тяжелейшую проблему современности…

читать далее
Самая лучшая диета.

Самая лучшая диета.

Диет много, но результат один – «Эффект Ё-ё». С января по март 2017 популярный фитнес-блогер Энтони Говард-Кроу провел оригинальный эксперимент: в течение 100 дней он питался исключительно мороженым (он из него даже суп делал…) и запивал всё своим любимым виски…

читать далее
Картошечка с мясом: Почему нельзя?

Картошечка с мясом: Почему нельзя?

Почему вообще не следует сочетать белковую пищу с углеводами? Если коротко, то ответ прост: Потому что при сочетании белковой пищи с углеводами жиры, поступающие с пищей, не «горят». А теперь давайте чуток подробнее. То, что бургер с колой приводят к…

читать далее
Хочешь похудеть? Взвешивайся!

Хочешь похудеть? Взвешивайся!

Весы показывают результат диеты. Так мы думали. Ученые считают иначе… Что выяснится, если сравнить эффективность похудения двух групп людей – одни будут регулярно взвешиваться, а другие – лишь время от времени. Есть ли разница? Американские ученые доказали – разница есть!…

читать далее
Периодическое голодание.

Периодическое голодание.

Что может быть полезней голодания! Только периодическое голодание. (Это ирония, если кто не понял…) Периодическое голодание популярно, спору нет. Но почему? Потому лишь, что обыватели традиционно склонны вестись на глупости, и чем глупость глупее – тем она популярнее? Или все-таки…

читать далее
Сахарозаменители. Только факты.

Сахарозаменители. Только факты.

В статье представлены только факты, подтвержденные научными (не заказными!) исследованиями. Итак, как обычно, начну с конца: НЕТ, сахарозаменители НЕ вредны, но они и НЕ полезны в том смысле, что они НЕ способствуют похудению. Наоборот – жира в теле от них…

читать далее
Как похудеть. Упрощенно. Часть III – диеты.

Как похудеть. Упрощенно. Часть III – диеты.

Пришло время выбрать диету. Точное число всевозможных диет вряд ли можно установить. Тем более что каждая фитоняшка и актерчик норовит изобрести авторскую, и продать ее подороже… Я ничего не продаю, и потому использую наработки других специалистов, которым я доверяю. Лев…

читать далее
Поиск