Диета: что можно. Списком.

Диета: что можно. Списком.

Повторю вопрос от нашей канадской читательницы: Джин, а попроще можно? Списком? Вот, че можна, а вот, че низзя! Плии-з? Да уж. Вот всегда так: самые простые вопросы оказываются самыми сложными… Впрочем, что касается диеты, то тут удивляться нечему: именно потому…

читать далее
Питание для похудения: что и почему.

Питание для похудения: что и почему.

Сколько диет – столько и споров. И у меня, конечно же, есть своё мнение. Познакомьтесь, кому интересно. Начну, пожалуй, с того, что нам кушать «нельзя». И попробую объяснить, почему же «нельзя». Пожалуй, все диетологи сходятся на том, что не следует…

читать далее
Сладенькая моя – кисленькая моя…

Сладенькая моя – кисленькая моя…

Уже в который раз ко мне на прием приходят женщины, озабоченные кислотно-щелочным балансом их диет. В чем проблема? То есть, я хочу сказать, что сам по себе кислотно-щелочной баланс организма – дело важное. Но при чем тут диета? Я стал…

читать далее
Витамины и микроэлементы: что почем и что зачем?

Витамины и микроэлементы: что почем и что зачем?

Казалось бы – чего проще: купи в аптеке витаминки и кушай себе на здоровье. В аптеке же плохого не продадут… хоть она и коммерческая. А если серьезно: зачем нам аптечные витаминки? Как они работают и работают ли вообще? Говорить сегодня…

читать далее
Секс в жизни мужчин и женщин: не всегда всё так, как вам кажется!

Секс в жизни мужчин и женщин: не всегда всё так, как вам кажется!

Мужики гуляют, женщины страдают… Легенда эта стара, как мир. Но правдива ли она? После публикации предыдущих статей о роли и влиянии разных видов секса на здоровье, мне было задано немало интересных вопросов. Главным образом женщин интересует, когда же начнется набор…

читать далее
Похудение и секс: работает ли это при оральном сексе?

Похудение и секс: работает ли это при оральном сексе?

Предыдущая статья о невероятной пользе секса для здоровья женщины вызвала несколько неожиданный, но вполне резонный вопрос: а какая форма секса полезней – традиционная или оральная? Что же на этот счет говорит наука? Проведены многочисленные опыты… Ох, я даже и не…

читать далее
Похудение и секс: работает ли это?

Похудение и секс: работает ли это?

Есть ли смысл использовать секс для оздоровления организма в целом и с целью похудения в частности? Ты будешь смеяться, но в этой области в очередной раз отличились британские ученые. Преодолев неловкость момента, они рассмотрели занятие сексом как фитнес-упражнение и обнаружили,…

читать далее
Ожирение: худеть нельзя толстеть?

Ожирение: худеть нельзя толстеть?

Как выяснилось, черт не так страшен, как нам его малевали многие годы: никакого жуткого вреда от ожирения нет. И не болезнь это вовсе, а так – некий психологический дискомфорт. Что происходит? Уж не впервой нечто, объявленное во всеуслышание жутко вредным,…

читать далее
Глупость и Йод. Часть I: Региональная обреченность.

Глупость и Йод. Часть I: Региональная обреченность.

Говорят, на Руси две главные проблемы: дураки и дороги. Как выяснилось, корень обеих проблем один – недостаточность йода, дисфункция щитовидной железы... Согласно исследованиям экологов, большинство регионов России являются йоддефицитными, в связи с чем зобная эндемия в нашей стране распространена шире,…

читать далее
Смысл фитнеса и здравый смысл: Почему всё не так? Глава пятая: Питательные мифы.

Смысл фитнеса и здравый смысл: Почему всё не так? Глава пятая: Питательные мифы.

Про необходимость регулирования рациона слышали все. И только ленивые не пытались это делать. Мало у кого получилось. Но мы продолжаем верить… Вера – это такая тонкая материя, что и спорить-то не с руки. И не буду. Просто порассуждаю на досуге……

читать далее
Поиск