skip to Main Content
жим лежа

Сила Жима. Мысли об… Часть V: Результаты.

Продолжаю цикл статей, описывающих мой эксперимент с применением тренировочных планов «по Селуянову». В серии ранее опубликованных статей под общим названием «Сила Жима. Мысли об…» я декларировал начало проверки необычного, принципиально нового тренировочного плана – плана, построенного на идеях Виктора Селуянова.…

читать далее
жим лежа

Сила Жима. Мысли об… Часть III: Теория.

Начинаем эксперимент: тренировочный план составлен на основе идей Виктора Селуянова. Обоснуем это теоретически. Итак, вопрос: Если я тренируюсь, чтобы выжать лежа максимальный вес на 1 повтор, то Что и Как я должен тренировать? Для начала я хочу подлить маслица в…

читать далее
жим лежа

Сила Жима. Мысли об…

Решился на очередной эксперимент. Пробовал по частям – понравилось. Теперь начинаю новый план тренировок. И вот почему… Часть I: Введение в Тему. Многие мои предыдущие планы, равно как и 99% всех планов самых разных атлетов, предполагают сначала сделать несколько недель…

читать далее
жим лежа

Жим лежа: хочу больше! Но как? Часть 0 – «Введение, или О чем речь…».

Как увеличить результат в жиме лежа – тема древняя и давно уже замусоленная миллионами советчиков. Ну, не беда: я просто хочу сам для себя выяснить – что же мне делать, чтобы много жать? И в самом деле, что делать, как…

читать далее
Back To Top
×Close search
Поиск