skip to Main Content
спортпит

Углеводы для тренировки: А есть ли смысл?

Гейнеры, карбогидраты, углеводные загрузки… А если призадуматься и попробовать разобраться? Все вокруг настойчиво советуют атлетам употреблять как можно больше углеводов и до, и после, и во время тренировок и соревнований, обосновывая это тем, что, якобы, углеводы крайне важны для энергообеспечения…

читать далее
спортивные добавки

Спортивные добавки, которые реально «работают».

По поводу осмысленности приема тех или иных добавок мнений может быть много. Сколько голов – столько умов. Но, если отказаться от рассмотрения откровенной рекламы и реплик кухонных экспертов, то что же остается? Что же ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает? Скажу прямо: если тренируешься…

читать далее
трансфер-фактор

Трансфер-фактор: чудо или очередной «развод»?

На днях один мой старый товарищ буквально как клещ впился, предлагая стать распространителем чудесного препарата для спортсменов – Трансфер-фактора. Он так достал меня, что я решил выяснить, зачем же нам, спортсменам, так необходим этот фактор. И необходим ли? Трансфер-фактор, или…

читать далее
бета-аланин

Усталость и роль Бета-Аланина.

Даже монстры, способные баловаться со штангой под 500 кило, раньше или позже устают. Однако между «раньше» у новичка и «позже» у профи лежит пропасть времени. Так что же такое усталость и как с ней бороться? Усталость – штука сложная, и…

читать далее
спортпит

Спортпит. Правда и фейки II : PUSH-10.

Ранее мы уже обращали внимание на производителя спортпита, обманывающего покупателей. Вот вам еще примерчик… В предыдущей статье мы говорили о фирме USPLabs и ее продукте OxyElite Pro, за который на фирму был наложен штраф 22 миллиона долларов, а весь запас…

читать далее
спортпит

Спортпит. Правда и фейки I : OxyElite.

В 2013 в США наложен запрет на производство и уничтожены все запасы спортпита OxyElite Pro на 22 миллона долларов. Почему? Если коротко, то OxyElite Pro вызвал десятки случаев отказов печени и гепатита. Случаи довольно серьезные: в одном случае OxyElite Pro…

читать далее
восстановление после тренировки

Девушки и спортивное питание. Восстановление после тренировок.

Тамара спрашивает: … что из спортивного питания Вы порекомендуете принимать девушке после тренировки для восстановления. Увеличивать вес тела мне бы не хотелось, но хотелось бы эффективно и быстро восстанавливаться после нагрузки. Одна тренировка в неделю – высоко интенсивная интервальная, другая…

читать далее
О роли жены в наборе веса

О роли жен в контроле за мышамассами…

Пишут тут о всяких протеинах-креатинах. И сами, наверное, верят. Я вот тоже верил, пока не столкнулся с жестокой реальностью. Итак, начал я тренировки, стал кушать БэЦэАшечки-фитоняшечки и, судя по показаниям электронных весов, стал набирать мышечную массу. Морда лица округлилась, походка…

читать далее
Гуарана

Q-10 и Гуарана – испытания in-vivo.

Я решил продолжить испытания всякой всячины на самом себе. Сегодня испытываем два новых препарата – «Коэнзим Q-10» и «Guarana». Сначала немного теории. Итак, коэнзим (кофермент) Q-10, или Убихинон. Ну, даже само по себе слово «Убихинон» говорит о многом. Кто помнит…

читать далее
О спортивном питании

О спортивных пищевых добавках («спортпит»).

Первый вариант этой статьи опубликован в 2014. С тех пор мое мнение во многом изменилось. Вот что я думаю сегодня… Итак, если есть задача – нужно подобрать верный инструмент для ее решения. Шурупы молотком забивать можно, но лучше все-таки отвертку…

читать далее
Back To Top
×Close search
Поиск