skip to Main Content
Важные указания для тренеров по поводу частоты принятия пищи

Важные указания для тренеров по поводу частоты принятия пищи.

Традиционный прием пищи может не подойти занятым, активным людям, то есть, многим из нас и нашим клиентам. Когда вы даете рекомендации своим клиентам в отношении пищевой стратегии, которая бы помогла снизить вес, не забывайте – вы всегда должны считать калории.…

читать далее
Частота приёмов пищи

Частота приемов пищи и показатели крови, связанные со здоровьем.

Уменьшение потребления энергии оказывает положительное влияние на продолжительность жизни и здоровье у людей нормального веса и страдающих ожирением (Fontana L., et al, 2004). У практически здоровых людей выделяют несколько параметров, уменьшение которых связывают с пользой для здоровья: кровяное давление, С-реактивный…

читать далее
метаболизм и энергетический баланс

Частота приема пищи, метаболизм и энергетический баланс.

Некоторые исследователи предполагали, что употребление пищи более часто малыми порциями может сказаться на метаболизме в плане потери веса. В одном исследовании, где люди сидели на диете, были такие, которые ели 7 раз в день и имели успехи в потере веса…

читать далее
частота принятия пищи

Как часто нужно принимать пищу для здоровья и адекватного энергообеспечения жизнедеятельности человека?

(Обзор проведенных исследований). Вы слышали это тысячу раз: кушать шесть раз в день малыми порциями лучше, чем три раза большими. Существует много исследований, нацеленных на выяснение вопроса могут ли влиять перекусы между основными приемами пищи на вес тела или поддержание…

читать далее
Back To Top
×Close search
Поиск