Анаболизм: ЧТО и КАК. Часть II – Как.

Анаболизм: ЧТО и КАК. Часть II – Как.

Теперь мы знаем, что нам нужно для строительства мускулатуры. Давайте же поймем, КАК нам это использовать. Напомню: анаболический процесс в мышце интенсивно разворачивается при наличии в её волокнах четырех факторов – аминокислот, креатина, тестостерона и водорода. Аминокислоты – собираются в…

читать далее
Анаболизм: ЧТО и КАК. Часть I – Что.

Анаболизм: ЧТО и КАК. Часть I – Что.

Ничего нового. Просто напоминаю, что же там, в наших мышцах, обеспечивает их рост. Коротко: Для строительства мышечного белка (анаболизма) требуются присутствие в мышечной клетке четырех факторов. И чем больше запас этих факторов – тем мощнее будет идти анаболизм. Факторы эти:…

читать далее
Стероиды и печень: а если без лжи? Часть IV – конкретные случаи.

Стероиды и печень: а если без лжи? Часть IV – конкретные случаи.

Предыдущие статьи вызвали резонный вопрос: а известны ли конкретные случаи тяжелых последствий приема стероидов? Да, такие случаи известны. Но афишировать их в полном объеме не принято. То есть их как-бы упоминают для острастки, но в подробности никто не вдается. Объясню…

читать далее
Стероиды и печень: а если без лжи? Часть III – Сюрпризы.

Стероиды и печень: а если без лжи? Часть III – Сюрпризы.

Не так уж сложно поверить в опасность стероидов. Но вот в опасность приема пищевых добавок верить вообще не хочется. А придется! Пищевые добавки (Dietary Supplements) отнюдь не всегда безвредны. Существует даже особый термин, описывающий проблемы, ими вызываемые – DILI, или…

читать далее
Стероиды и печень: а если без лжи? Часть II – Механизм.

Стероиды и печень: а если без лжи? Часть II – Механизм.

Никто и не спорит, что стероиды могут повредить здоровью. Но как? Каков, собственно говоря, механизм? Как я уже упомянул в предыдущей статье, синтетические стероиды в основном совершенствуются с целью отделить анаболический эффект от андрогенного. Смысл в том, что собственно анаболический…

читать далее
Стероиды и печень: а если без лжи? Часть I – История вопроса.

Стероиды и печень: а если без лжи? Часть I – История вопроса.

Страшилки о жутком влиянии стероидов на здоровье сегодня пугают разве что наивных домохозяек. Спортсменам не страшно. А если не лгать и не пугать попусту, то что говорит на эту тему наука? А наука занялась изучением андрогенов и анаболиков достаточно давно.…

читать далее
Пептиды. BPC-157.

Пептиды. BPC-157.

О пептидах слушал любой качок. А о пептиде BPC-157 все вокруг говорят все больше и чаще. О чем речь? BPC-157, он же PL 14736, он же PL-10 [3], он же Bepecin [2], изначально был получен из природного белка Тимозина (Thymosin…

читать далее
Сушка – не шутка.

Сушка – не шутка.

Вопрос от Анастасии: Как правильно сушиться? Сильно ли сушка влияет на женский организм? Допустим я, некто Вася Пупкин, решил срубить деньжат без риска. Как это можно сделать наверняка? Правильно: следует обратиться либо к жадности, либо к глупости человеческой. А лучше…

читать далее
Сила Жима. Мысли об… Часть III: Теория.

Сила Жима. Мысли об… Часть III: Теория.

Начинаем эксперимент: тренировочный план составлен на основе идей Виктора Селуянова. Обоснуем это теоретически. Итак, вопрос: Если я тренируюсь, чтобы выжать лежа максимальный вес на 1 повтор, то Что и Как я должен тренировать? Для начала я хочу подлить маслица в…

читать далее
Сила Жима. Мысли об…

Сила Жима. Мысли об…

Решился на очередной эксперимент. Пробовал по частям – понравилось. Теперь начинаю новый план тренировок. И вот почему… Часть I: Введение в Тему. Многие мои предыдущие планы, равно как и 99% всех планов самых разных атлетов, предполагают сначала сделать несколько недель…

читать далее
Поиск