skip to Main Content
L-Carnitine

L-Карнитин. Только факты.

Всё, что науке на сегодня известно об L-Карнитине. Только научно подтвержденные факты из 310 исследований. Особо подчеркну: каждое утверждение в этой статье подтверждается строгими научными данными. Я готов предоставить тексты первоисточников любому желающему. Далее следует текст, состоящий из множества букв.…

читать далее
спортивные добавки

Спортивные добавки, которые реально «работают».

По поводу осмысленности приема тех или иных добавок мнений может быть много. Сколько голов – столько умов. Но, если отказаться от рассмотрения откровенной рекламы и реплик кухонных экспертов, то что же остается? Что же ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает? Скажу прямо: если тренируешься…

читать далее
похудение

L-карнитин следует добавлять в кофе вместо молока и сахара!

Известно, что сахар сам по себе – белый яд. Установлено также, что добавление молока в кофе ведет к инфарктам. Но вот что неожиданно: связка «Кофеин+Карнитин» оказалась весьма и весьма эффективной! Мы уже выяснили, что и кофеин, и Л-карнитин по отдельности…

читать далее
протеин

Какой протеин сжигает жир на пузе?

Мне пришел вопрос: «Здравствуйте! Посоветуйте, какой купить жиросжигающий протеин??» Есть у меня ответ простой, и есть ответ непростой. На первый взгляд, всё просто: жиросжигающих протеинов не бывает. Покупайте жиросжигающий жиросжигатель! Другими словами, мой респондент поступает так же, как и все…

читать далее
Фитоэкдистероиды

Адаптогены: теперь Фитоэкдистероиды.

Про адаптогены нынче даже дети знают, а из лимонника даже варенье делают. Полезная штука. А вот фитоэкдистероиды – это звучит практически как «стероиды», то есть слово это вызывает тревогу. О чем же речь? Ну, например, речь может идти о растении…

читать далее
протеин

Вредны ли протеины. Часть 2: реальный вред.

А теперь поговорим о проблемах, на которые никто почему-то внимания не обращает. Итак, в предыдущей статье мы убедились, что прием повышенных доз протеинов тренирующимися атлетами никакого вреда, кроме пользы, не приносит. Легенды о вымывании кальция из костей, об образовании камней…

читать далее
протеин

Протеиновый передоз – будут ли последствия?

Вопрос от Марии: Мой сын купил банку каких-то «протеинов» и пьет их каждый день. Разве так можно? Я слышала, что протеины вредны для почек. Объясните! В своё время, то есть около двух с половиной тысяч лет тому назад, жил-был такой…

читать далее
антиоксиданты

Антиоксиданты в спорте и в жизни.

Что может быть полезнее витаминов С и Е – антиоксидантов! Риторический вопрос. Почему же тогда ученые сомневаются? Все знают, что антиоксиданты и здоровье укрепляют, и молодость продлевают, и качкам мышц добавляют. Многие тренеры рекомендуют антиоксиданты своим подопечным ради ускорения восстановления…

читать далее
протеин

Как пить протеин: много или часто?

Спор о том, как лучше употреблять протеины: пить ли редко, но большими порциями, или малыми, но почаще, длится уже давно. А что говорит наука? Конечно, многое зависит от задачи: зачем вы вообще употребляете протеин. Кроме того, протеин протеину рознь. Я…

читать далее
Red Bull

Так как же конкретно «работает» Red Bull?

Учитывая тот факт, что все наши читатели чаще или реже употребляют энергетические напитки, предыдущая статья о вредности (в некоторых случаях) Red Bull породила вопросы. На самом деле, исследований действия энергетических напитков на человека не так уж много. Чтобы ответить на…

читать далее
Back To Top
×Close search
Поиск