Углеводы для тренировки: А есть ли смысл?

Углеводы для тренировки: А есть ли смысл?

Гейнеры, карбогидраты, углеводные загрузки… А если призадуматься и попробовать разобраться? Все вокруг настойчиво советуют атлетам употреблять как можно больше углеводов и до, и после, и во время тренировок и соревнований, обосновывая это тем, что, якобы, углеводы крайне важны для энергообеспечения…

читать далее
L-карнитин: как такое возможно?

L-карнитин: как такое возможно?

Вот уже более 20 лет мы изучаем L-карнитин, и до сих пор не можем понять, как столь нужное организму вещество может быть столь бесполезным? На самом деле, ту вовсе не до шуток. Вы и сами знаете, что L-карнитин – пожалуй,…

читать далее
Протеин – источник счастья. Для кишечных бактерий.

Протеин – источник счастья. Для кишечных бактерий.

Какой протеин лучше – неправильный вопрос. «Лучше» для чего и для кого? Типичный вопрос любого нормального качка: Какой протеин полезнее… Что ответить, если вопрос-то сам по себе сформулирован неточно. Полезнее для чего? Для здоровья или для роста мышечной массы? И…

читать далее
Кефир в спорте: И снова допинг?!

Кефир в спорте: И снова допинг?!

Всемирный Антидопинговый Комитет (WADA) уже несколько раз включал и исключал кофе из списка допингов. Неужели теперь пришел черед кефира?! Недавно (2015) американские ученые (Louisiana State University) взялись за исследование влияния русского кефира на работоспособность и восстановление спортсменов после тренировок (1).…

читать далее
Пиво в спорте?

Пиво в спорте?

Я тут недавно выяснил, что пиво в спорте – очень даже полезное средство. И почему я раньше им не пользовался! Естественно, спортсмены, в большинстве своем – вполне нормальные люди, и потому ничто человеческое им не чуждо. В том числе и…

читать далее
Секс по телефону, или Трибулус террестрис.

Секс по телефону, или Трибулус террестрис.

Трибулус – безусловный лидер продаж среди всех волшебных пилюль, призванных повысить потенцию и накачать мышечную массу без стероидов. И безусловный лидер среди плацебо. В прошлом году болгарские биохимики (1) проанализировали несколько сотен исследований эффективности Трибулуса, проведенных с 1968 по 2015…

читать далее
BCAA: что говорит наука.

BCAA: что говорит наука.

Без BCAA мышцы не растут – кажется, это знают все. А как на самом деле? Что говорит наука… Данная статья основана на информации, почерпнутой из 150 научных исследований. Итак, что же говорит наука о БЦАА… Если очень коротко, то вот…

читать далее
L-Карнитин. Только факты.

L-Карнитин. Только факты.

Всё, что науке на сегодня известно об L-Карнитине. Только научно подтвержденные факты из 310 исследований. Особо подчеркну: каждое утверждение в этой статье подтверждается строгими научными данными. Я готов предоставить тексты первоисточников любому желающему. Далее следует текст, состоящий из множества букв.…

читать далее
Спортивные добавки, которые реально «работают».

Спортивные добавки, которые реально «работают».

По поводу осмысленности приема тех или иных добавок мнений может быть много. Сколько голов – столько умов. Но, если отказаться от рассмотрения откровенной рекламы и реплик кухонных экспертов, то что же остается? Что же ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает? Скажу прямо: если тренируешься…

читать далее
L-карнитин следует добавлять в кофе вместо молока и сахара!

L-карнитин следует добавлять в кофе вместо молока и сахара!

Известно, что сахар сам по себе – белый яд. Установлено также, что добавление молока в кофе ведет к инфарктам. Но вот что неожиданно: связка «Кофеин+Карнитин» оказалась весьма и весьма эффективной! Мы уже выяснили, что и кофеин, и Л-карнитин по отдельности…

читать далее
Поиск