Осторожно – ВОДА!

Осторожно – ВОДА!

Рекомендации типа «пить больше воды, ведь вода – это жизнь» дают либо неграмотные, либо ненавидящие вас люди. В 2005 году смерть от водной интоксикации постигла жертву спора, 21-летнего студента из Калифорнии, выпившего на спор 20-ти литровую канистру воды. В 2007…

читать далее
Эликсир вечной жизни найден! И вновь утерян…

Эликсир вечной жизни найден! И вновь утерян…

Красное вино, или, если точнее, то Ресвератрол, продлевает жизнь. Мы были уверены!… То, что пить нужно побольше, мы всегда знали. Конечно, красного вина много не выпьешь – это же не водка – но все-таки есть смысл стараться, ведь оно продлевает…

читать далее
Рожки-макарошки.

Рожки-макарошки.

Народная мудрость гласит: Хочешь похудеть – откажись от мучного… Но так ли это? Если коротко, то на этот раз бытовая мудрость ошибается: употребление в пищу вермишели, спагетти, макарон и тому подобных мучных изделий ни чуточки не полнит. Но как же…

читать далее
Диеты и… орексины.

Диеты и… орексины.

Британские ученые (University of Cambridge), кажется, вновь отличились. На этот раз в диетологии. Наш соотечественник доктор фармакологии Денис Бурдаков, работающий в Кембридже, изучает механизмы управления пищевого поведения человека. Еще в 2011 он пришел к выводу, что именно белки, а не…

читать далее
BCAA для народа.

BCAA для народа.

Моя нечеловечески очаровательная подруга (инстаграм #bikini_natalia) недавно мудро заметила, что «качкам на*рать на теории», они все равно длинных текстов не читают… Наверное, поэтому реклама спортпита в основном идет на фоне обнаженных сисек и задниц в стрингах. Конечно, сфотаться в стрингах…

читать далее
Пить (или не пить) во время тренировки?

Пить (или не пить) во время тренировки?

Все «специалисты» советуют пить во время тренировки, однако никто из них не удосуживается объяснить: зачем пить? Объяснение типа «нужно пить, чтобы избежать обезвоживание» напрочь опровергается миллиардами случаев, когда клиент забывает взять на тренировку воду. И что? Да ничего – никакого…

читать далее
Углеводы для тренировки: А есть ли смысл?

Углеводы для тренировки: А есть ли смысл?

Гейнеры, карбогидраты, углеводные загрузки… А если призадуматься и попробовать разобраться? Все вокруг настойчиво советуют атлетам употреблять как можно больше углеводов и до, и после, и во время тренировок и соревнований, обосновывая это тем, что, якобы, углеводы крайне важны для энергообеспечения…

читать далее
Низкоуглеводка: А что это вообще такое?

Низкоуглеводка: А что это вообще такое?

Низкоуглеводная диета – проще простого. Только вот кто мне скажет, а что это означает? Нет, в самом деле, если вы говорите, что мне следует кушать меньше углеводов, то будьте любезны уточнить: меньше чего? Что значит «меньше» в вашем понимании? Вам…

читать далее
L-карнитин: как такое возможно?

L-карнитин: как такое возможно?

Вот уже более 20 лет мы изучаем L-карнитин, и до сих пор не можем понять, как столь нужное организму вещество может быть столь бесполезным? На самом деле, ту вовсе не до шуток. Вы и сами знаете, что L-карнитин – пожалуй,…

читать далее
Кофе и зрение: А вы и не подозревали!

Кофе и зрение: А вы и не подозревали!

Неумеренное потребление кофе ведет к слепоте. Вот так сюрприз! Международное научное агентство ScienceDaily, со ссылкой на Association for Research in Vision and Ophthalmology (ARVO), сообщило, что употребление кофе, содержащего кофеин, приводит к развитию эксфолиативной глаукомы, которая, в свою очередь, ведет…

читать далее
Поиск