BCAA: что говорит наука.

BCAA: что говорит наука.

Без BCAA мышцы не растут – кажется, это знают все. А как на самом деле? Что говорит наука… Данная статья основана на информации, почерпнутой из 150 научных исследований. Итак, что же говорит наука о БЦАА… Если очень коротко, то вот…

читать далее
Витамин С вреден. Иногда.

Витамин С вреден. Иногда.

В некоторых случаях витамин С вреден. Давайте разберемся. Всем мамочкам известно, что «от сладкого зубы портятся»… И в самом деле, глюкоза в полости рта является благоприятной средой для развития двух видов бактерий (Streptococcus mutans и Streptococcus salivarius ), которые и…

читать далее
Периодическое голодание.

Периодическое голодание.

Что может быть полезней голодания! Только периодическое голодание. (Это ирония, если кто не понял…) Периодическое голодание популярно, спору нет. Но почему? Потому лишь, что обыватели традиционно склонны вестись на глупости, и чем глупость глупее – тем она популярнее? Или все-таки…

читать далее
Детокс: Чистим тушку?

Детокс: Чистим тушку?

Ничего личного. Просто любопытно. Детокс, боди-клининг, чистка организма… Это всё – об одном и том же. Но о чем? Ну, вроде бы, очевидно: организм нужно очищать, нужно удалять из него всякие яды и вообще токсины. То есть априори подразумевается, что…

читать далее
Стевия и её друзья. Только факты.

Стевия и её друзья. Только факты.

Вы просили рассказать о Стевии. Рассказываю. Стевию нынче не продает разве что ленивый. В любом продуктовом магазине, в любой аптеке, в любой «Лавке жизни» Стевия всегда в наличии. О чем вообще речь? Речь вообще-то идет о заменителях сахара. И в…

читать далее
Сахарозаменители. Только факты.

Сахарозаменители. Только факты.

В статье представлены только факты, подтвержденные научными (не заказными!) исследованиями. Итак, как обычно, начну с конца: НЕТ, сахарозаменители НЕ вредны, но они и НЕ полезны в том смысле, что они НЕ способствуют похудению. Наоборот – жира в теле от них…

читать далее
L-Карнитин. Только факты.

L-Карнитин. Только факты.

Всё, что науке на сегодня известно об L-Карнитине. Только научно подтвержденные факты из 310 исследований. Особо подчеркну: каждое утверждение в этой статье подтверждается строгими научными данными. Я готов предоставить тексты первоисточников любому желающему. Далее следует текст, состоящий из множества букв.…

читать далее
Как похудеть. Упрощенно. Часть III – диеты.

Как похудеть. Упрощенно. Часть III – диеты.

Пришло время выбрать диету. Точное число всевозможных диет вряд ли можно установить. Тем более что каждая фитоняшка и актерчик норовит изобрести авторскую, и продать ее подороже… Я ничего не продаю, и потому использую наработки других специалистов, которым я доверяю. Лев…

читать далее
Как похудеть. Упрощенно. Часть II – жертвы.

Как похудеть. Упрощенно. Часть II – жертвы.

Чем же можно пожертвовать ради тонкой талии? В предыдущей статье я попытался довести до сведения своей мечтающей похудеть сестры несколько важных вещей. Во-первых, многие, очень многие отклонения в состоянии здоровья так или иначе, посредством тех или иных механизмов, приводят к…

читать далее
Вегетарианство. Я тоже так хочу!

Вегетарианство. Я тоже так хочу!

Я много слышал и читал о вегетарианстве. Но до сих пор не приобщился. Но почему, что же мне мешает? Основные аргументы «за», они же и «против» вегетарианства и его сторонники и противники делят на две категории: Убивать животных аморально и…

читать далее
Поиск