Гены и Жорики. Худеем вместе?

Гены и Жорики. Худеем вместе?

Меньше жрать – больше бегать: глупый девиз безграмотных домохозяек. У науки иное мнение. То, что генетика серьезно влияет на склонность к ожирению, мы давно предполагали. И вот, наконец-то, ученым удалось четко идентифицировать семь конкретных генов, ответственных за тяжелейшую проблему современности…

читать далее
«Большой кубок»

«Большой кубок»

В Москве пройдет чемпионат за звание самых физически подготовленных людей – «Большой кубок» С 25 по 27 августа в Москве на двух крупнейших спортивных площадках Аквакомплекс «Лужники» и ДС «Мегаспорт» состоится турнир «Большой Кубок» с участием сильнейших CrossFit атлетов СНГ.…

читать далее
Хорошо сидим! Или плохо?

Хорошо сидим! Или плохо?

Про гиподинамию слышали все. А вот о гиперситтинге мы еще услышим! О чем речь? Да как раз о сидении, о том, что мы в жизни своей только то и делаем, что сидим. Мы проводим сидя по 10-12 часов в день,…

читать далее
Хочешь похудеть? Взвешивайся!

Хочешь похудеть? Взвешивайся!

Весы показывают результат диеты. Так мы думали. Ученые считают иначе… Что выяснится, если сравнить эффективность похудения двух групп людей – одни будут регулярно взвешиваться, а другие – лишь время от времени. Есть ли разница? Американские ученые доказали – разница есть!…

читать далее
Как похудеть. Упрощенно. Часть I — Фишки.

Как похудеть. Упрощенно. Часть I — Фишки.

Умных слов о похудении много написано. Напишу еще чуток, попроще – что-то типа инструкции для моей сестры… Так вот, сестренка, ежели ты решила худеть, то пойми для начала пару-тройку основных фишек. Представлю их тебе сначала кратко, а далее – раскрою…

читать далее
Сушка – не шутка.

Сушка – не шутка.

Вопрос от Анастасии: Как правильно сушиться? Сильно ли сушка влияет на женский организм? Допустим я, некто Вася Пупкин, решил срубить деньжат без риска. Как это можно сделать наверняка? Правильно: следует обратиться либо к жадности, либо к глупости человеческой. А лучше…

читать далее
7 ключевых моментов стратегии снижения веса.

7 ключевых моментов стратегии снижения веса.

Несмотря на то, что люди во всем мире ежегодно тратят огромные деньги, пытаясь потерять лишние килограммы, долгосрочное похудение остается лишь сказкой для многих. Хотите потерять весь? Для вас есть хорошая новость: придерживаясь простых правил, вы разовьете долгосрочную приверженность к снижению…

читать далее
Как вес набрать, но не перебрать…

Как вес набрать, но не перебрать…

Прислушавшись к словам Шерон Гриффин (Sharon Griffin), доктора философии и гуру фитнеса, я отчетливо понял, что советы худеющим типа «надо меньше жрать» на самом деле имеют мало смысла. Шерон справедливо заметила, что не все в этом мире мечтают похудеть –…

читать далее
Сладенькая моя – кисленькая моя…

Сладенькая моя – кисленькая моя…

Уже в который раз ко мне на прием приходят женщины, озабоченные кислотно-щелочным балансом их диет. В чем проблема? То есть, я хочу сказать, что сам по себе кислотно-щелочной баланс организма – дело важное. Но при чем тут диета? Я стал…

читать далее
Витамины и микроэлементы: что почем и что зачем?

Витамины и микроэлементы: что почем и что зачем?

Казалось бы – чего проще: купи в аптеке витаминки и кушай себе на здоровье. В аптеке же плохого не продадут… хоть она и коммерческая. А если серьезно: зачем нам аптечные витаминки? Как они работают и работают ли вообще? Говорить сегодня…

читать далее
Поиск