Хочешь похудеть? Взвешивайся!

Хочешь похудеть? Взвешивайся!

Весы показывают результат диеты. Так мы думали. Ученые считают иначе… Что выяснится, если сравнить эффективность похудения двух групп людей – одни будут регулярно взвешиваться, а другие – лишь время от времени. Есть ли разница? Американские ученые доказали – разница есть!…

читать далее
Как похудеть. Упрощенно. Часть I — Фишки.

Как похудеть. Упрощенно. Часть I — Фишки.

Умных слов о похудении много написано. Напишу еще чуток, попроще – что-то типа инструкции для моей сестры… Так вот, сестренка, ежели ты решила худеть, то пойми для начала пару-тройку основных фишек. Представлю их тебе сначала кратко, а далее – раскрою…

читать далее
Сушка – не шутка.

Сушка – не шутка.

Вопрос от Анастасии: Как правильно сушиться? Сильно ли сушка влияет на женский организм? Допустим я, некто Вася Пупкин, решил срубить деньжат без риска. Как это можно сделать наверняка? Правильно: следует обратиться либо к жадности, либо к глупости человеческой. А лучше…

читать далее
7 ключевых моментов стратегии снижения веса.

7 ключевых моментов стратегии снижения веса.

Несмотря на то, что люди во всем мире ежегодно тратят огромные деньги, пытаясь потерять лишние килограммы, долгосрочное похудение остается лишь сказкой для многих. Хотите потерять весь? Для вас есть хорошая новость: придерживаясь простых правил, вы разовьете долгосрочную приверженность к снижению…

читать далее
Как вес набрать, но не перебрать…

Как вес набрать, но не перебрать…

Прислушавшись к словам Шерон Гриффин (Sharon Griffin), доктора философии и гуру фитнеса, я отчетливо понял, что советы худеющим типа «надо меньше жрать» на самом деле имеют мало смысла. Шерон справедливо заметила, что не все в этом мире мечтают похудеть –…

читать далее
Сладенькая моя – кисленькая моя…

Сладенькая моя – кисленькая моя…

Уже в который раз ко мне на прием приходят женщины, озабоченные кислотно-щелочным балансом их диет. В чем проблема? То есть, я хочу сказать, что сам по себе кислотно-щелочной баланс организма – дело важное. Но при чем тут диета? Я стал…

читать далее
Витамины и микроэлементы: что почем и что зачем?

Витамины и микроэлементы: что почем и что зачем?

Казалось бы – чего проще: купи в аптеке витаминки и кушай себе на здоровье. В аптеке же плохого не продадут… хоть она и коммерческая. А если серьезно: зачем нам аптечные витаминки? Как они работают и работают ли вообще? Говорить сегодня…

читать далее
Секс в жизни мужчин и женщин: не всегда всё так, как вам кажется!

Секс в жизни мужчин и женщин: не всегда всё так, как вам кажется!

Мужики гуляют, женщины страдают… Легенда эта стара, как мир. Но правдива ли она? После публикации предыдущих статей о роли и влиянии разных видов секса на здоровье, мне было задано немало интересных вопросов. Главным образом женщин интересует, когда же начнется набор…

читать далее
Похудение и секс: работает ли это при оральном сексе?

Похудение и секс: работает ли это при оральном сексе?

Предыдущая статья о невероятной пользе секса для здоровья женщины вызвала несколько неожиданный, но вполне резонный вопрос: а какая форма секса полезней – традиционная или оральная? Что же на этот счет говорит наука? Проведены многочисленные опыты… Ох, я даже и не…

читать далее
Похудение и секс: работает ли это?

Похудение и секс: работает ли это?

Есть ли смысл использовать секс для оздоровления организма в целом и с целью похудения в частности? Ты будешь смеяться, но в этой области в очередной раз отличились британские ученые. Преодолев неловкость момента, они рассмотрели занятие сексом как фитнес-упражнение и обнаружили,…

читать далее
Поиск