skip to Main Content

Фитнес клуб «Энерджи» и мы.

Прошло уже достаточно много лет с тех пор, как мы передали бразды правления фитнес клубом «Энерджи» нашим друзьям Анюте Голубевой и Сереже Бурлак, однако вопросы, касающиеся этого клуба, комсомольчане по-прежнему адресуют нам. Что же, попробуем ответить. Во-первых, не думайте, что…

читать далее
Важные указания для тренеров по поводу частоты принятия пищи

Важные указания для тренеров по поводу частоты принятия пищи.

Традиционный прием пищи может не подойти занятым, активным людям, то есть, многим из нас и нашим клиентам. Когда вы даете рекомендации своим клиентам в отношении пищевой стратегии, которая бы помогла снизить вес, не забывайте – вы всегда должны считать калории.…

читать далее
Частота приёмов пищи

Частота приемов пищи и показатели крови, связанные со здоровьем.

Уменьшение потребления энергии оказывает положительное влияние на продолжительность жизни и здоровье у людей нормального веса и страдающих ожирением (Fontana L., et al, 2004). У практически здоровых людей выделяют несколько параметров, уменьшение которых связывают с пользой для здоровья: кровяное давление, С-реактивный…

читать далее
метаболизм и энергетический баланс

Частота приема пищи, метаболизм и энергетический баланс.

Некоторые исследователи предполагали, что употребление пищи более часто малыми порциями может сказаться на метаболизме в плане потери веса. В одном исследовании, где люди сидели на диете, были такие, которые ели 7 раз в день и имели успехи в потере веса…

читать далее
частота принятия пищи

Как часто нужно принимать пищу для здоровья и адекватного энергообеспечения жизнедеятельности человека?

(Обзор проведенных исследований). Вы слышали это тысячу раз: кушать шесть раз в день малыми порциями лучше, чем три раза большими. Существует много исследований, нацеленных на выяснение вопроса могут ли влиять перекусы между основными приемами пищи на вес тела или поддержание…

читать далее
Организация фитнес-тренинга для слепых

Некоторые особенности организации фитнес-тренинга для слепых и слабовидящих

The Blind’s Youth Club and Fitness-club “ENERGY” (Komsomolsk-on-Amur) in cooperation with Department of Special Education Ball State University (IN, USA) have launched a program to involve the blind and people with low-vision into physical activity throughout fitness-training. The experience gained let them introduce certain recommendations for other fitness professionals.

Представляется очевидным предположение о том, что все общеизвестные положительные аспекты активного образа жизни распространяются и на людей с ослабленным зрением и слепых. Следует, однако, принять во внимание специфику контингента занимающихся. В частности, по данным американских исследователей, люди с ослабленным зрением и слепые имеют значительно более низкий уровень физической активности (фитнеса), нежели их зрячие сверстники (Blessing, McCrimmon, Stoval, & Williford, 1993; Lieberman & McHugh, 2001; Skaggs & Hopper, 1996; Winnick & Short, 1985).

читать далее
Back To Top
×Close search
Поиск