поиск по сайту

Евгений Белецкий @eugeneuzz , многократный чемпион и рекордсмен России, СНГ, Европы, Евразии и Мира по Пауэрлифтингу, лауреат Muskie & Fulbright Fellowships проводит консультации по тренировкам и подбору питания. Подробности по тел. 8-924-310-3000

как похудеть

КАК ПОХУДЕТЬ

Рекомендации по питанию, обзоры средств для похудения, оптимальные тренировочные программы…

как набрать массу

КАК НАБРАТЬ МАССУ

Сколько и как долго надо поднимать, как питаться и другие секреты культуризма…

как стать сильным

КАК СТАТЬ СИЛЬНЫМ

Сравнение различных методик развития силы; видео с соревнований и тренировок, секреты мастерства…

как восстановиться

КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ

Лечение и тренировки после травм и болезней, преодоление застоя в результатах, теория и практика восстановления…

фитнес дома

ФИТНЕС ДОМА

Нет времени или возможности выбраться в спортзал? – наши рекомендации помогут оставаться в форме, тренируясь дома…

фитнес в клубе

ФИТНЕС В КЛУБЕ

Каким должен быть ТВОЙ тренер; Что лучше: аэробика или силовые; Чем, как и с кем заниматься в спортзале…

для профи

ДЛЯ ПРОФИ

Специальные статьи, зачастую научного плана, предназначенные для профессионалов; методические материалы…

поспорим

ПОСПОРИМ

Обсуждаем спорные вопросы о тренерах и тренировках, сексе и воспитании детей, чудесах генетики и суровой действительности…

последние публикации

Из мухи слона: как и почему?

Из мухи слона: как и почему?

Знакомая ситуация: эта истеричка опять нашла проблему на пустом месте и вынесла тебе мозг… А…

читать далее
ГИ Vs ИИ. Что о чём.

ГИ vs ИИ. Что о чём.

Наша читательница попросила разъяснить, чем же, в конце концов, «гликемический индекс» отличается от «инсулинового индекса».…

читать далее
Ножницы для ягодиц.

Ножницы для ягодиц.

Многие спрашивают меня… Нет, вру, за всю историю лишь дважды спросили, а в остальном –…

читать далее
InstaDiet. Новая вкусняшка?

InstaDiet. Новая вкусняшка?

«Здоровых» продуктов на рынке пруд пруди. InstaDiet – в их числе. Быть может, на этот…

читать далее
Толстеем без сна.

Толстеем без сна.

Всем известно, что бессонные ночи приводят к нарушению жирового обмена. Мы толстеем. Но, как оказалось,…

читать далее
Что же лучше: меньше жира или меньше сладостей?

Что же лучше: меньше жира или меньше сладостей?

Пришло время в очередной раз удивиться. Я, так же, как и вы, искренне верил в…

читать далее
Кушаем тридцать три раза в день. Зачем?

Кушаем тридцать три раза в день. Зачем?

Гениальная идея: чтобы худеть, нужно кушать не трижды в день, а часто и помалу. Вы…

читать далее
Жим лежа: хочу еще больше! Часть IV. «Нервно-энергетический этап».

Жим лежа: хочу еще больше! Часть IV. «Нервно-энергетический этап».

Закон Джунглей гласит: «Если хочешь поднимать большой вес – поднимай большой вес. Малыми весами сила…

читать далее

наш instagram @fitwaygym

редакторы

Евгений Белецкий

Евгений Белецкий

МСМК, многократный чемпион и рекордсмен России, СНГ, чемпион Европы и Евразии, чемпион и рекордсмен Мира по атлетизму (пауэрлифтингу). Общественный деятель, удостоенный наград Правительства Хабаровского края, Детского фонда ООН. Ученый и педагог, BSU Honored Alumnus, Columbia and the Kansas University intern, лауреат Muskie/FSA и Fulbright Fellowship.

Ирина Зиновьева

Ирина Зиновьева

МСМК, чемпионка Евразии и рекордсменка России по атлетизму (пауэрлифтингу), общественный деятель, педагог в области физической культуры и спорта, персональный тренер, инструктор по многим направлениям фитнеса.

Ваши вопросы. Наши ответы. У нас есть опыт и мы готовы им поделиться.

наша рассылка

Подпишись на рассылку, не пожалеешь!

Узнай первым о появлении свежих статей. Плюс бонус материал.

  

Поиск