поиск по сайту

Евгений Белецкий @eugeneuzz , многократный чемпион и рекордсмен России, СНГ, Европы и Мира по Пауэрлифтингу, лауреат Muskie & Fulbright Fellowships проводит консультации по тренировкам и подбору питания. Подробности по тел. 8-924-310-3000

как похудеть

КАК ПОХУДЕТЬ

Рекомендации по питанию, обзоры средств для похудения, оптимальные тренировочные программы…

как набрать массу

КАК НАБРАТЬ МАССУ

Сколько и как долго надо поднимать, как питаться и другие секреты культуризма…

как стать сильным

КАК СТАТЬ СИЛЬНЫМ

Сравнение различных методик развития силы; видео с соревнований и тренировок, секреты мастерства…

как восстановиться

КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ

Лечение и тренировки после травм и болезней, преодоление застоя в результатах, теория и практика восстановления…

фитнес дома

ФИТНЕС ДОМА

Нет времени или возможности выбраться в спортзал? – наши рекомендации помогут оставаться в форме, тренируясь дома…

фитнес в клубе

ФИТНЕС В КЛУБЕ

Каким должен быть ТВОЙ тренер; Что лучше: аэробика или силовые; Чем, как и с кем заниматься в спортзале…

для профи

ДЛЯ ПРОФИ

Специальные статьи, зачастую научного плана, предназначенные для профессионалов; методические материалы…

поспорим

ПОСПОРИМ

Обсуждаем спорные вопросы о тренерах и тренировках, сексе и воспитании детей, чудесах генетики и суровой действительности…

последние публикации

Как потолстеть. Если очень надо.

Как потолстеть. Если очень надо.

И вновь вопрос от читателя. Пытаемся набрать вес, а он не набирается… Итак, Макс спрашивает:…

читать далее
Кислород – зло. Антиоксиданты – еще злее…

Кислород – зло. Антиоксиданты – еще злее…

О чудесной полезности антиоксидантов знают все. А кто знает об их вредности? Да почему мы…

читать далее
Не виноватый я!

Не виноватый я!

Отвечу на вопросы, возникшие у читателей по мотивам моих статей. Вот мой товарищ и коллега…

читать далее
Витамин В12. Упс…

Витамин В12. Упс…

Наша читательница сделала замечание к статье о витамине В12. Лада пишет: «Фразы вида «Так что…

читать далее
Рожки-макарошки.

Рожки-макарошки.

Народная мудрость гласит: Хочешь похудеть – откажись от мучного… Но так ли это? Если коротко,…

читать далее
Пресс в «день ног»?

Пресс в «день ног»?

Читатель спрашивает: Можно ли качать пресс в день ног? Интересный вопрос… В том смысле, что…

читать далее
HIIT и Tabata: как правильно?

HIIT и Tabata: как правильно?

Что значит «правильная» тренировка типа Табата? Режим тренировочной нагрузки является правильным тогда, когда он приводит…

читать далее
Кроссфит. Ваша очередь!

Кроссфит. Ваша очередь!

Вреден ли кроссфит для сердечно-сосудистой системы. Инфаркт миокарда, рабдомиолиз и т.д. – действительно ли это…

читать далее

наш instagram @fitwaygym

редакторы

Евгений Белецкий

Евгений Белецкий

МСМК, многократный чемпион и рекордсмен России, СНГ, чемпион Европы, чемпион и рекордсмен Мира по атлетизму (пауэрлифтингу). Общественный деятель, удостоенный наград Правительства Хабаровского края, Детского фонда ООН. Ученый и педагог, BSU Honored Alumnus, Columbia and the Kansas University intern, лауреат Muskie/FSA и Fulbright Fellowship.

Ирина Зиновьева

Ирина Зиновьева

МСМК, общественный деятель, педагог в области физической культуры и спорта, персональный тренер, инструктор по многим направлениям фитнеса.

Ваши вопросы. Наши ответы. У нас есть опыт и мы готовы им поделиться.

наша рассылка

Подпишись на рассылку, не пожалеешь!

Узнай первым о появлении свежих статей. Плюс бонус материал.

  

Поиск