поиск по сайту

Зиновьева Ирина проводит персональные тренировки. Запись по тел. 8-914-400-2286. Производится набор в группы по базовым семинарам для инструкторов групповых программ и тренажерного зала и семинары по повышению квалификации действующих инструкторов по различным направлениям фитнеса, питанию, похудению, спортпиту.

как похудеть

КАК ПОХУДЕТЬ

Рекомендации по питанию, обзоры средств для похудения, оптимальные тренировочные программы…

как набрать массу

КАК НАБРАТЬ МАССУ

Сколько и как долго надо поднимать, как питаться и другие секреты культуризма…

как стать сильным

КАК СТАТЬ СИЛЬНЫМ

Сравнение различных методик развития силы; видео с соревнований и тренировок, секреты мастерства…

как восстановиться

КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ

Лечение и тренировки после травм и болезней, преодоление застоя в результатах, теория и практика восстановления…

фитнес дома

ФИТНЕС ДОМА

Нет времени или возможности выбраться в спортзал? – наши рекомендации помогут оставаться в форме, тренируясь дома…

фитнес в клубе

ФИТНЕС В КЛУБЕ

Каким должен быть ТВОЙ тренер; Что лучше: аэробика или силовые; Чем, как и с кем заниматься в спортзале…

для профи

ДЛЯ ПРОФИ

Специальные статьи, зачастую научного плана, предназначенные для профессионалов; методические материалы…

поспорим

ПОСПОРИМ

Обсуждаем спорные вопросы о тренерах и тренировках, сексе и воспитании детей, чудесах генетики и суровой действительности…

последние публикации

Тренировка «силы» через развитие «выносливости».

Тренировка «силы» через развитие «выносливости».

Еще один взгляд на то, как увеличить результат в соревновательном движении. Вдохновение для создания этой…

читать далее
BCAA: что говорит наука.

BCAA: что говорит наука.

Без BCAA мышцы не растут – кажется, это знают все. А как на самом деле?…

читать далее
Виагра, Вука-Вука, и прочие страсти-мордасти.

Виагра, Вука-Вука, и прочие страсти-мордасти.

Ряд вопросов от граждан, желающих провести качественную ПКТ, навели меня на мысль, что некоторые ребята…

читать далее
Сила Жима. Мысли об… Часть V: Результаты.

Сила Жима. Мысли об… Часть V: Результаты.

Продолжаю цикл статей, описывающих мой эксперимент с применением тренировочных планов «по Селуянову». В серии ранее…

читать далее
Витамин С вреден. Иногда.

Витамин С вреден. Иногда.

В некоторых случаях витамин С вреден. Давайте разберемся. Всем мамочкам известно, что «от сладкого зубы…

читать далее
Пептиды. BPC-157.

Пептиды. BPC-157.

О пептидах слушал любой качок. А о пептиде BPC-157 все вокруг говорят все больше и…

читать далее
Хочешь похудеть? Взвешивайся!

Хочешь похудеть? Взвешивайся!

Весы показывают результат диеты. Так мы думали. Ученые считают иначе… Что выяснится, если сравнить эффективность…

читать далее
Периодическое голодание.

Периодическое голодание.

Что может быть полезней голодания! Только периодическое голодание. (Это ирония, если кто не понял…) Периодическое…

читать далее

наш instagram @fitwaygym

редакторы

Евгений Белецкий

Евгений Белецкий

Мастер спорта СССР (IPF), многократный Чемпион и рекордсмен России, СНГ и Европы (1994 — 2017), Серебряный призер Чемпионата Мира, рекордсмен Мира. Тренер, педагог, Доктор философии, лауреат Muskie & Fulbright Fellowships.

Ирина Зиновьева

Ирина Зиновьева

МСМК, общественный деятель, педагог в области физической культуры и спорта, персональный тренер, инструктор по многим направлениям фитнеса.

Ваши вопросы. Наши ответы. У нас есть опыт и мы готовы им поделиться.

наша рассылка

Подпишись на рассылку, не пожалеешь!

Узнай первым о появлении свежих статей. Плюс бонус материал.

  

Поиск